ПРОФІЛАКТИКА СТОМАТОЛОГІЧНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ

  Найпоширеніші стоматологічні захворювання – карієс та його ускладнення, захворювання тканин пародонту (гінгівіт, пародонтит), захворювання слизової оболонки порожнини рота.

 

    Основною причиною виникнення карієсу та захворювань ясен є бактерії зубного нальоту. Часточки їжі, що залишаються на зубах, утворюють середовище для активного розмноження шкідливих бактерій, які руйнують зуби та ясна. Карієс (руйнування зубів) розвивається поступово, починаючи з поверхневих шарів зуба  і переходячи на тканини, що розташовані глибше. Карієс руйнує зубний апарат, внаслідок чого порушується процес жування та травлення. Збудники інфекції, які потрапляють у зруйновані зуби, можуть викликати тяжкі інфекційні процеси не тільки у щелепнолицевій ділянці, а й у внутрішніх органах (серці, нирках, суглобах).

Щоб зуби були здоровими:

 

  • відрегулюйте режим харчування, їжте 4 рази на день через рівні інтервали часу;
  • вживайте більше твердої їжі, ретельне пережовування сирих овочів та фруктів забезпечує гарне самоочищення зубів та корисне навантаження на ясна;
  • обмежте споживання солодкої їжі (цукерок, тістечок, печива);
  • вживайте продукти, багаті на кальцій: молоко, сир, йогурт, квасолю, горіхи, буряк;
  • включіть до раціону продукти, що містять фтор: хліб з борошна грубого помолу, куряче м'ясо, печінку, гречку, морську рибу та морепродукти, зелений чай.

       Правильно чистіть зуби: 

 

  • чистіть зуби 2 рази на день: вранці – після сніданку та ввечері – перед сном;
  • чистіть зуби з усіх боків, ретельно вичищаючи зовнішні та внутрішні поверхні;
  • чистіть зуби завжди в одному напрямку, від ясен до кінчиків зубів;
  • не забувайте очищувати міжзубні проміжки за допомогою флосса (зубної нитки), стежте, щоб нитка не травмувала ясна, ретельно очищуйте поверхню язика;
  • не починайте чистити зуби одразу після вживання підкислених продуктів або напоїв, тому що в ротовій порожнині відбуватимуться хімічні реакції, які можуть пошкодити зубну емаль;
  • не забувайте ополіскувати ротову порожнину післякожного прийому їжі, а солодкі страви заїдайте яблуком.

  Не відкладайте візит до стоматолога, якщо: 

  • з моменту останнього  візиту пройшло півроку;
  • зуби хворобливо реагують на холодну, гарячу, солодку або кислу їжу;
  • ясна почали кровоточити;
  • з'явився стійкий неприємний запах з рота.

       Правильно оберіть зубну пасту

  •  для захисту зубів і ясен від бактерій вам знадобиться антибактеріальна зубна паста комплексної дії. Вона впливає на порожнину рота в цілому, захищаючи зуби від карієсу і зубного каменю, освіжає подих, повертає зубам здорову білизну.
  •  при кровоточивості ясен рекомендується використовувати зубні пасти з протизапальною дією. Зазвичай такі пасти робляться на основі лікарських трав.
  •  змінюйте зубну пасту 1 раз на три місяці, щоб уникнути звикання мікроорганізмів ротової порожнини до пасти.

      Правильно оберіть зубну щітку:

  • обирайте зубну щітку середньої жорсткості, для молочних та чутливих зубів – м'яку;
  • довжина головки щітки повинна бути 30-35 мм для дорослих і 10-15 мм для дітей. Надто довга головка не дозволить добре очистити задні зуби і може травмувати слизову оболонку щік;
  • ручка щітки повинна бути гнучкою, з гумовими фрагментами;
  • 1 раз на три місяці змінюйте щітку, а якщо ви перенесли ангіну, бронхіт, стоматит або грибкові захворювання – негайно замініть щітку;
  • зберігайте зубну щітку в чистоті, щоб вона не стала джерелом інфекції, мийте її з милом після кожної чистки зубів. 

    Пам'ятайте! 

Головний захід профілактики стоматологічних захворювань - якісна і систематична гігієна порожнини рота.

 

Оставить комментарий

Комментарии: 0